KISIR-SALAT MIT BULGUR

Wir verzehren so oft und so gerne Kisir,habe ich darüber nie gedacht, dass Weizengrütze soviel wertvolles Nährwerte erhaltet. Man kann Weizengrütze in dem Supermärkte oder Reformhäuser finden.

Zutaten:
  • 200 g Weizengrütze
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1/2 Gurke
  • 2 Tomaten
  • 2 Schalotten
  • Eine handvoll Petersilie
  • 1 Zwiebeln
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • Salz,Chili pulver
Zubereitung:
  • Weizengrütze in eine Schüssel geben. 350 ml kochendes Wasser zugiessen. Zugedeckt 30 Min. ruhenlassen.
  • Zwischendurch Gemüsen waschen, putzen, fein schneiden.
  • Weizengrütze mit Tomatenmark, Salz, etwas Chilipulver, Olivenöl und Zitronensaft vermischen.
  • Gemüsen zugeben, vermischen. Servieren.

3 Kommentare:

  1. Huhu Nesrin :-)

    Meinst du mit Weizengrütze Bulgur oder CousCous?

    Liebe Grüße

    Shermin

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  2. Bulgur.Wie schön ist,dass jemand interessiert hat,was ich geschrieben habe.Danke für deinen Frage!

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  3. Ach, kommt Zeit, kommen Leute, die deine Beiträge kommentieren. ;-)
    Nicht traurig sein, das dauert eben ein Weilchen. Mein Blog gibt es inzwischen seit über einem Jahr, aber auch ich habe noch Beiträge, die kein einziges Kommentar bekommen.

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